京东 11.11 红包
曲线组背部教程-绳索划船肩胛骨没有前后移动
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
绳索划船的时候肩胛骨需要前后移动
...
绳索划船肩胛骨的前后移动与上下移动
...
直臂绳索划船
...
直臂哑铃划船
...
绳索划船和哑铃划船的细节性教学
...
肩胛骨区域拉伸
...
哑铃划船如何找到背阔肌发力的感觉
...
杠铃划船的时候腰部的借力
...
杠铃划船如何找到背部发力感觉
...
哑铃划船教程
...
腹部背部推油
...
展背的时候，背部的脸
...
上背部肩胛骨缝不适，除了拉伸放松外，肩胛的肌肉训练也不能少哦~
...
66岁，用32.5公斤哑铃做站姿俯身单臂划船，锻炼背部肌肉
...
长效解决骶髂关节疼痛问题！
...
【30分钟 背部与脊柱 垫上普拉提跟练 适合初学者】Mira普拉提 | 伸展灵活脊柱 舒展背部
...
肩部筋膜保养 肩后束➕背阔肌筋膜放松#肩颈放松 #肩颈大作战#背部按摩 肩后束#背阔肌
...
🔥哑铃划船：学会这些细节，✅高效背部塑形！
...
如何通过不同的握法来训练背部
...
下背部训练的细节性教学
...
杠铃划船80公斤练出来的背是怎么样的？这么炸裂？！
...
杠铃划船教程
...
哑铃划船的两个轨迹
...
肩胛骨内侧不适｜这两个动作才是肩胛骨缝疼的正确处理思路！
...
t杆划船不同位置发力
...
绳索后拉刺激三角肌后束和冈上肌
...
肩胛骨喙突的触诊定位评估
...
2024年10月6日上肢背部+下肢后链：海豹哑铃划船、麒麟抱拉、单臂哑铃划船、哑铃直腿硬拉
...
全身放松～背部按摩手法
...
这是最常见的肩胛骨弹响以及矫正训练，5分钟搞定
...
如何用绳索训练到肩背部不同的区域
...
背部训练，绳索坐姿划船常见错误
...
【恐怖】肱二头肌断裂集锦
...
宽握下拉如何避免肩膀疼
...
20271017第919次打卡，肩膀和上背部还是太弱了
...
翼状肩胛怎么办？4个动作纠正翼状肩胛
...
宽握下拉，高位下拉，重锤下拉教程
...
如何做一个完美的保加利亚深蹲
...
不懂就问，这筋膜刀真的有那么疼吗？#刮筋膜刀疼吗 #体育生 #痛苦面具
...
坐姿划船找不到背部发力？这个视频瞬间就学会！