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京东 11.11 红包
爱猫TV之超级敏感
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斯巴达克斯 肌肉壮汉-5
股四头肌和腹肌的分离度咋样
舞蹈生的弹力带柔韧训练
打球必不可少的胸椎灵活性和髋关节灵活性训练
跟着世界第一舍弗勒训练核心力量
下肢总是肿,训练关节压力大,都可以试试泡沫轴呦~也不能每天使劲练呀!肌肉也需要放松一下的!
跟着高尔夫职业球员训练体能,提高旋转爆发力
泡沫轴上肢放松
高尔夫体能应该是什么样子的?跳跃,负重,推、拉、旋转,在多个平面上移动,做一些高尔夫特定的动作。像职业运动员一样训练。
俯卧撑时间到~
女高中生|做十个仰卧起坐就红温了!
肌肉帅哥的健身日常!
天气越来越凉,打球前一定要做好热身呀
今天你检查身体状态了吗?
跟着高尔夫职业球员训练下肢爆发力和躯干主动旋转能力
看看女孩们的体能训练
“最伟大”的动态拉伸动作,可以激活核心力量,灵活多个关节,练起来吧
斯巴达克斯 肌肉壮汉-1
最伟大拉伸跟练 | 每天5min跟练
跟着世界第一训练分离能力
高尔夫职业球员体能训练,提高身体分离能力,找到蓄力的感觉
跟着高尔夫职业球员训练,提高下肢力量
高尔夫体能关键点三
想要练好高尔夫?教你正确练习髋铰链!
【Maggieyoo】游泳vlog-沈妙泳装cos(真下水)/好身材就要大方展示捏
大叔教你如何用安全套
新手就是爱拍照记录
11岁 185.5cm 90kg 小臂曲臂38cm
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【健身】训练不能停
I记忆 肉体之中
高尔夫关键点二 躯干动态控制
跟着高尔夫职业球员训练体能,提高旋转爆发力,打远必备
高尔夫热身系列——骨盆前后倾。骨盆作为身体承上启下的关节,在高尔夫中更是决定着地面反作用力和下肢力量向上传递的关键。
打球前的你,热身了吗?
打高尔夫 你知道爆发力耐力吗
减脂必备!心率狂飙190的代谢训练
职业球员高尔夫体能提高重心转移能力,核心抗旋能力