京东 11.11 红包
爱猫TV之超级敏感
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斯巴达克斯 肌肉壮汉-5
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股四头肌和腹肌的分离度咋样
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舞蹈生的弹力带柔韧训练
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打球必不可少的胸椎灵活性和髋关节灵活性训练
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跟着世界第一舍弗勒训练核心力量
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下肢总是肿，训练关节压力大，都可以试试泡沫轴呦～也不能每天使劲练呀！肌肉也需要放松一下的！
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跟着高尔夫职业球员训练体能，提高旋转爆发力
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泡沫轴上肢放松
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高尔夫体能应该是什么样子的？跳跃，负重，推、拉、旋转，在多个平面上移动，做一些高尔夫特定的动作。像职业运动员一样训练。
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俯卧撑时间到～
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女高中生｜做十个仰卧起坐就红温了！
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肌肉帅哥的健身日常！
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天气越来越凉，打球前一定要做好热身呀
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今天你检查身体状态了吗？
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跟着高尔夫职业球员训练下肢爆发力和躯干主动旋转能力
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看看女孩们的体能训练
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“最伟大”的动态拉伸动作，可以激活核心力量，灵活多个关节，练起来吧
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斯巴达克斯 肌肉壮汉-1
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最伟大拉伸跟练 | 每天5min跟练
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跟着世界第一训练分离能力
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高尔夫职业球员体能训练，提高身体分离能力，找到蓄力的感觉
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跟着高尔夫职业球员训练，提高下肢力量
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高尔夫体能关键点三
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想要练好高尔夫？教你正确练习髋铰链！
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【Maggieyoo】游泳vlog-沈妙泳装cos（真下水）/好身材就要大方展示捏
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大叔教你如何用安全套
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新手就是爱拍照记录
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11岁 185.5cm 90kg 小臂曲臂38cm
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这个壶铃锻炼满足你需要的一切。髋铰链、推、拉、旋转、爆发力、稳定。10分钟就可以利用壶铃进行全身训练，提高身体能力和高尔夫运动表现。
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【健身】训练不能停
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Ｉ记忆 肉体之中
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高尔夫关键点二 躯干动态控制
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跟着高尔夫职业球员训练体能，提高旋转爆发力，打远必备
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高尔夫热身系列——骨盆前后倾。骨盆作为身体承上启下的关节，在高尔夫中更是决定着地面反作用力和下肢力量向上传递的关键。
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打球前的你，热身了吗？
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打高尔夫 你知道爆发力耐力吗
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减脂必备！心率狂飙190的代谢训练
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职业球员高尔夫体能提高重心转移能力，核心抗旋能力