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京东 11.11 红包
泰拳-顶膝训练
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泰拳内围缠斗训练里,肘和膝都很重要, 上条视频给大家讲解了泰拳的肘击,那么今天这个视频就是顶膝训练。 顶膝的发力,角度都很重要,送跨,蹦直角度,外包围角度, 这些都需要通过不停的训练去完成, 今天这个视频给大家简单讲解了顶膝的重点, 还有我们日常各种不同方式的顶膝训练。 很建议女孩子去练泰拳,像今天的这个顶膝训练, 看着只是腿发力,其实不是的, 他是需要收紧核心,然后全身都在发力 对减肥瘦身是非常有效的。 大家看完这个视频对泰拳感兴趣的,可以在家试试, 真要训练的话建议找个专业格斗馆哈~
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拨开正蹬后可以接一个顶膝
我格斗项目最开始接触的就是泰拳,肘过如刀,泰拳的开口流血都是肘击带来的。虽然血腥,但肘击也是泰拳的独特魅力之处。今天跟大家分享一下4种肘击。
第一回合刚遇顶膝有点懵,险遭顶头,后两回合在教练指导下开始防膝,同伴随便拍的,有点稀碎,凑合看吧
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