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京东 11.11 红包
油油|低杠位深蹲太适合练臀了|新学的动作好开心|宽距深蹲
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心得:低杠位宽距深蹲,整个力在后束和背部,核心比高杠位收的更紧,在我看来背部收紧了,核心也会不自觉收紧,身体比高的更加前倾,可是整个行程更近在我眼中和高杠位深蹲蹲低一点有异曲同工之处?很奇妙,最后没力的时候以前会前倾,腰背核心都会收不紧,尝试这个后,蹲的腿感受小,找准了臀发力简直太给力了,和之前比还可以再加10的重量,简直发现了新大陆啊!
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