京东 11.11 红包
56式31中盘-40擦脚背面2022-7-4
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56式31中盘-34右野马分鬃背面2022-6-25
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太乙游龙拳完整版背面演练
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56式50雀地龙-56收势背面2022-67-13
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56式31中盘-56收势背面配乐茶道至简2022-9-5
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56式25右连珠炮-43击地锤背面2022-7-7
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三推掌 内功强壮养炼
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太极扇背面2023-4-10
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新架二路1起势-2金刚捣碓正面2022-7-15
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自用跟练版）调整版本
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24式太极拳，讲解、示范、跟练，超细致，看一次就会！（持续更新中）
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240921_A06_含胸拔背带出按的力量 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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56式8白鹤亮翅-46蹬脚背面2022-7-11
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新架一路14掩手肱捶-44三换掌背面2023-5-29
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56式1起势-45双震脚背面2022-7-9
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42式太极拳----玉女穿梭（分解动作）
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太极单刀背面2023-3-15
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张东武新架二路1起势-11风扫梅花背面2022-11-12
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太极扇9斜行-25收势背面2023-4-10
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新架一路14掩手肱捶-40右蹬一跟背面2023-5-21
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16旋肘(二)，第一动，以手肘牵引。【撑筋拔骨 第四课】
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老架二路19裹鞭裹鞭-28右冲背面2022-8-18
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老架二路40窝底炮背面2022-10-28
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56式29白猿献果-49裹鞭炮背面2022-7-12
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56式19左掩手肱拳-56收背面势配乐云与海2022-9-5
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老架二路19裹鞭裹鞭-34捣叉捣叉背面2022-8-26
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太极扇1起势-18单鞭背面2023-4-1
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新架一路36击地捶背面2023-4-13
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老架二路37变势大捉炮背面2022-10-25
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240921_A04_走推掌，找出拧转力，保持身体结构稳定联机跟着拧转力走圈。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]