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平平无奇的微波炉减脂小天才『甜南瓜咸蛋三明治』3min搞定!让我看看还有谁不吃早餐!
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❤️阿梨的食材准备❤️ 【단호박 샌드위치 | 甜南瓜咸蛋三明治】 [主料]全麦欧包/吐司 2片(不用复烤) 贝贝南瓜1/4个80g 胡萝卜/红萝卜35g 爸爸腌的不咋咸的咸鸡蛋1枚/水煮蛋1枚 (如果是买来的咸鸭蛋 建议只放半个) 紫洋葱30g(怕辣可换成黄洋葱) 生菜/微型生食沙拉蔬菜 20g 低脂奶油奶酪或低脂沙拉酱 涂抹用 [包装]烘焙油纸/保鲜膜皆可 紧紧包裹好冷藏后食用更佳 (建议配热咖啡或热茶会更加美味哦^^)
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