京东 11.11 红包
一闪一闪亮晶晶
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打卡高抬腿
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锻炼手臂力量
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诶，就是玩儿
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累了
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11111
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。。
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随便练练玩。。。
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加油哦
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小可爱们，期待你们的一键三连哦，关注我每天不定时更新哦
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蹲起
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如何才能练好羽毛球步伐?
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提升自己的最好方式
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握力器练习
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喜欢视频的小伙伴一键三连啊～～
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跳杀打卡，今天继续进步
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每一份坚持都是成功的累积！只要相信自己，总会遇到惊喜；每一种生活都有各自的轨迹！记得肯定自己，不要轻言放弃；每一个清晨都是希望的开始，记得鼓励自己！
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打卡
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核心力量训练
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麝香龟苗的乐趣
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打卡
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少点理论，多点实战
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每天为了杀边线而挥拍。
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蹲起锻炼腿部肌肉
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竞技体育需要方法。
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随便练练好了
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黑只养。。。
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正手抽球教学
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真理，在婴儿的沉默中，不在聪明人的辩论里。
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自己在家反手挑球练习，欢迎在评论区指点
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如何练习平抽挡?
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举哑铃的正确方法
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日常挥拍练习，转发给喜欢羽毛球的朋友，感谢你们在评论区细心的指导。
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麒麟手感还行说实话
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像我这样举哑铃可以锻炼到肌肉吗
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