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足球射门训练前很好的热身项目【需要两名队友】
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推射热身 难度:一星? 1. 这是一项用于热身用的练习,适合每次射门训练之前加入。旨在提升停球、接球、出球的连贯性。 2. 在点球点附近摆放正方形方格。 3. 吩咐两名队友/准备两面反弹墙,在两侧。 4. 一脚接球后,快速调整,推球门两侧的小门。 ⚠️争取做到100%,还有记得练习逆足哦!
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