京东 11.11 红包
反手引体居然没正手做的多 | 肱二头肌训练 | Day 189
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今天拉的有点离谱了 | 引体向上训练（虽然啥也没练到） | Day 22
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休息日就随便弯举几下吧 | 肱二头肌训练 | Day 258
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猫又发挥了它的作用 | 负重引体向上训练 | Day 98
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区区阳性能阻止我健身吗 | 负重俯卧撑100个 | Day 150
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阴冷雨天在家健身出汗 | 6种腹部训练 | Day 178
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一夜瞬间回到冬天 | 高位引体尝试 | Day 267
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引体向上数量达到14个 | 引体向上训练 | Day 179
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差一点就能做十个 | 引体向上训练 | Day 83
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用脚夹着哑铃做负重 | 负重引体向上训练 | Day 269
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终于能做十个引体了 | 负重12kg俯卧撑100个 | Day 97
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女朋友说我有点形状了 | 每天100个俯卧撑 | Day12
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第一次在室外遇到单杠｜引体向上训练｜Day 287
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第二百天也没什么特别的 | 负重20kg俯卧撑100个 | Day 200
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最近工作强度上来了 | 引体向上训练 | Day 331
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今天去了城隍庙和田子坊 | 左腿单腿深蹲训练 | Day 204
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咆哮式运动法 | 每天100个俯卧撑 | Day2
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开始研究如何解锁双力臂 | 双力臂尝试+引体向上训练 | Day 259
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力竭组的泵感就是强啊 | 引体向上训练 | Day 184
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什么时候才能做到第八个 | 引体向上训练 | Day 73
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两项运动取得突破 | 单手俯卧撑+引体向上训练 | Day 113
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我手臂好像变粗了 | 哑铃弯举+反手引体 | Day43
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进步停止 | 引体向上训练 | Day 41
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很困的状态下开始练 | 腰间俯卧撑60个+高位俯卧撑80个 | Day 144
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打牌的间隙做运动 | 单手俯卧撑训练 | Day 145
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今天是平平无奇的第一百天 | 10kg哑铃弯举+悬挂抬腿训练 | Day 100
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陪了我10年的拍子今天断了 | 负重单腿深蹲训练 | Day 264
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在姥姥家锻炼 | 负重俯卧撑100个 | Day 75
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我的第一个单手俯卧撑 | 单手俯卧撑初阶训练 | Day 99
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喜提五天居家隔离 | 负重9kg引体向上训练 | Day 106
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增加每组做的数量 | 腰间俯卧撑100个+宽距俯卧撑40个 | Day 191
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再战引体向上 | 引体向上训练 | Day27
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力竭来的太突然 | 负重11kg引体向上训练 | Day 138
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小区里没有我在乎的人 | 澳大利亚引体向上 | Day18
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离一遍过就差一点 | 今天100个俯卧撑 | Day 49
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很困但还得练 | 今天100个俯卧撑 | Day 38
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狂飙我都现在都没看完 | 肱二头肌训练 | Day 202
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瘦人永不为奴 | 每天100个俯卧撑 Day1
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亲戚家的小孩真是皮 | 腰间俯卧撑48个+射手俯卧撑48个+普通俯卧撑21个 | Day 177
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今天是休息日 | 俯卧撑130个 | Day 233
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引体向上取得微量进展 | 引体+核心+弯举训练 | Day33