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总是控制不住刷短视频?如何拯救短视频上瘾的大脑,夺回自己的时间
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如何训练自己的大脑更愿意做更有难度的事情?】为什么同样是坐在电脑前,打游戏,刷油管不眠不休你也不会觉得累,而坐下来专心的学习哪怕半个小时却那么的难?这一切都是多巴胺的锅!你无法享受学习健身带来的乐趣,是因为你从游戏和小视频中获得的多巴胺分泌太多了!这则视频告诉你要如何从充斥着高多巴胺分泌的活动中抽身,如何一步一步训练自己享受读书,学习,健身,全方位提升自我!
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