暑期弹跳特训第六期
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暑期弹跳特训第8期
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暑期弹跳特训第十一期
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暑期弹跳特训17
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暑期弹跳训练-基础力量版
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暑期弹跳特训完结篇
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暑期弹跳特训第十期
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快速提升弹跳的办法
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暑期弹跳特训计划9
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暑期弹跳特训完结篇
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暑期弹跳训练15
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暑期弹跳特训7
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学生党弹跳训练
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暑期弹跳训练14
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减重对弹跳的影响
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学生党暑期弹跳特训3
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学生党弹跳训练
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暑期弹跳特训5
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懂“离心”就懂扣篮，这个小白必学的装逼概念。下蹲的蓄力阶段可能比起跳更重要
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【12周强化训练】第六期
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【无器械弹跳训练】
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弹跳周期训练第一期
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学生党弹跳训练第一期
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暑期弹跳特训16
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运动后的拉伸
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【篮球运动员上肢力量训练】扣篮计划第十一期
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暑期弹跳训练
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弹跳周期训练计划4
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弹跳冬训计划第五期
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長弹跳的几个下肢力量训练
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假如你一个月前就开始练弹跳，你会达到怎么样的高度
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从摸框到扣篮的训练
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利用碎片时间训练弹跳
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学生党无器械弹跳训练
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如果球场上有人在做这套训练，那他一定能扣篮或即将实现扣篮
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暑期弹跳特训13
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改善发力模式｜强化髋关节
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冬训第八期，进阶版弹跳训练
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感受通过训练实现的进步，我教大家弹跳的同时，自己也在练，这样更有说服力是吧
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一套弹跳训练计划
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震惊，柯冉对战美国第一控高中生，竟然被隔扣打成柯基？