京东 11.11 红包
欢乐谷刷圈（有氧慢跑——乳酸阈
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欢乐谷刷圈，6公里恢复跑+4*250短冲。唐马加油！
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欢乐谷刷圈，20公里有氧LSD，太热了!
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欢乐谷刷圈，13公里有氧慢跑。
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欢乐谷刷圈，17.5公里有氧慢跑，根本跑不动，心率狂飙。
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欢乐谷刷圈，雷阵雨以后的10公里。
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欢乐谷刷圈，继续渐加速慢跑15公里。
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欢乐谷刷圈，停跑一周，8公里恢复跑。
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欢乐谷刷圈，大暑节气一天两练晚场10公里慢跑，热🥵!
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欢乐谷刷圈，15公里有氧慢跑，终于凉快一点了。
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欢乐谷刷圈，15公里渐加速。
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欢乐谷刷圈，15公里有氧慢跑。
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欢乐谷刷圈，6公里有氧+8公里乳酸阈值跑。
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欢乐谷刷圈，5公里有氧+8公里乳酸阈值跑。
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欢乐谷刷圈，10公里有氧慢跑。
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欢乐谷刷圈，15公里渐加速。
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欢乐谷刷圈，有氧5公里+乳酸阈10公里。
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欢乐谷刷圈，14公里有氧。
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欢乐谷刷圈，雨战7公里有氧+8公里乳酸阈值跑。
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欢乐谷刷圈，13公里有氧渐加速。
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欢乐谷刷圈，10公里有氧慢跑。
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欢乐谷刷圈，慢跑10.5公里。
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欢乐谷刷圈，14.5公里恢复跑。
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欢乐谷刷圈，周末21公里慢跑。
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欢乐谷刷圈，有氧15公里。
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欢乐谷刷圈，继续10公里慢跑恢复。
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欢乐谷刷圈，15公里有氧慢跑。
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欢乐谷刷圈，8公里有氧跑。
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欢乐谷刷圈，12公里有氧慢跑。
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欢乐谷刷圈，20公里LSD渐加速慢跑。
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欢乐谷刷圈，10公里有氧慢跑。
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欢乐谷刷圈，恢复慢跑8.5公里。
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欢乐谷刷圈，10公里有氧慢跑。
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欢乐谷刷圈，10公里有氧跑。
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欢乐谷刷圈，11公里有氧渐加速。
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欢乐谷刷圈，5公里慢跑+10公里乳酸阈值跑。
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红螺寺-雁栖湖24公里lsd轻越野。
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欢乐谷刷圈，15公里渐加速。
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欢乐谷刷圈，10公里有氧渐加速。
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欢乐谷刷圈，14公里有氧慢跑。
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三刷朝阳公园小怪兽，唐马前30公里自测崩盘👿