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瘦下肢(四)改善梨形身材可以长高!??竟然还是真的!!
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明星走路姿势分析,如何走路“自带气场”?
足弓分辨(一)本期内容:扁平足、足弓塌陷#纠正腿型 #小腿外翻 #足弓塌陷 #瘦腿 #直腿
走路姿势大盘点(二)步态矫正、走路调整
走路姿势大盘点(一)步态矫正、走路调整
走路姿势大盘点(三)步态矫正、走路调整
走路姿势(一)本期内容:从功能的角度看,如何正确的走路?
教你正确走路
自己分辨不了的再拍
腿型会遗传吗?
瘦小腿(一)本期内容拆分一下,影响我们小腿维度的代偿肌都有哪些?怎样改善?
所有一个动作解决所有腿型都是在哄小孩子,体态康复矫正里面没有一键复原,只能根据确诊的问题一个一个去调,先做关节松动术,再做关节扭转训练,日常多做代偿肌肉的松解。
足弓分辨(五)拇外翻成因与矫正(下)
上半身细下半身粗壮?梨形身材改善跟练
瘦小腿(二)本期内容来拆分一下,影响我们小腿维度的代偿肌都有哪些?
【自用帕梅拉】45分钟|梨形身材必练3部曲|普拉提|全身训练+地板动作+无需跳跃+含拉伸
韩小四瘦腿合集:10MIN瘦大腿+10MIN瘦大腿根+12MIN梨形瘦大腿外侧+12MIN瘦小腿
12分钟站立高效瘦腿运动,小腿|大腿|臀一起瘦🔥(附亲测对比)【韩小四快速美腿计划】
梨形身材真的没法改变
梨形身材怎么瘦?【健身流言终结者】
私教课|不管胖瘦小腹都突出?身体重心前移大腿粗?