看看我是怎么在家健身的！自创负重神器
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活了60多岁才知道美是要有丰满的肌肉，适当的脂肪，身材凹凸有致，有腰有臀，
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暮年银发小老太攒了两年多的肌肉，虽然微不足道，但是我梦寐以求的宝贝！
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暮年银发小老太不惧力量运动，增肌减脂攒肌肉！肌肉强！我则强！
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64岁练力量攒肌肉的老太婆！坚持终将美好！
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暮年银发小老太的力量运动，越练越上瘾，越练越结实，老年人的增肌减脂塑形
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64岁小老太自制沙袋，负重深蹲，为了热爱而执着！
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今年65，妥五零后，喜欢力量运动，撸铁攒肌肉，
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64岁小老太婆自制居家卧推打卡神器，
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64岁小老太婆，成功的练出优秀肌肉！不是梦！
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我的要求不高，能增加点肌肉，减少点脂肪，能塑塑型，完美！
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退休居家撸铁攒肌肉，力量运动伴我行，65岁的坚持
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64岁小老太婆双管齐下，无氧撸铁，有氧游泳！增肌减脂，提升肺活量，
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64岁老太婆练了三年力量运动没受伤，只能说我防范意识很强！
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小老太婆撸铁随手拍，坚持终将美好！
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63岁小老太，力量运动上瘾，
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60+小老太，不惧年龄，不惧天热，坚持力量运动，攒肌肉！
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暮年花甲小老太，恋上撸铁运动，增肌减脂塑形也是老年人的责任，全民健身利国利民！
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64岁小老太婆，坚持撸铁不松懈，杠铃硬拉打卡！坚持终将美好！
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老年人预防肌肉流失，减少骨质疏松，就多做力量运动！
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我的拉伸坚持，越拉身体越健康，越拉身体越年轻
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60岁开始增肌减脂塑形，目前见点成效，坚持终将美好！
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为了锻炼身体，自制沙袋壶铃，
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居家撸铁小老太，65岁不是坚持而是喜欢，成就我的肌肉
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64岁小老太，从42岁开始拉伸，坚持20多年，没想到是我老年后的福报！柔韧的筋骨是健康的保障！
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64岁小老太，练臀桥70公斤！
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64岁小老太婆，刚柔并济练体能，增肌减脂练体型！
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64岁小老太不扶墙就服自己！15公斤哑铃上举指日可待！
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64岁小老太婆追求梦想攒肌肉！相信自己，一定实现！
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65岁的坚持，65岁的喜欢，居家撸铁，杠铃深蹲攒肌肉
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64岁小老太婆下一个推举目标，15公斤哑铃！！！加油！！！小老太婆！！！
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65岁小老太就愿意居家撸铁攒肌肉，因为肌肉能保我健康
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64岁小老太杠铃硬拉60公斤。老年人的增肌减脂塑形梦想！
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游泳减肥效果好！真给力！64岁小老太婆坚持常年我游泳
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400斤超级肉壮熊！！这是真正的熊王
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力量运动小老太婆，一定练出内在体质强，外在体质美的效果，记录退休生活每一天！
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刚柔并济高位下拉，63岁撸铁上瘾老太婆
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撸铁小老太婆，坚持力量运动攒肌肉！
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拒绝身体僵硬，加强身体柔韧，身体柔韧是老年人余生的福气，
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健美圈又失去一位大块头
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65岁小老太，喜欢的运动真不少，最近恋上玩球