京东 11.11 红包
高抓高翻冲冲冲！【暑假锻炼Vlog.14】
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练到怀疑人生【暑假锻炼Vlog.16】
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打卡本地网红健身房【暑假锻炼Vlog.15】
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被石智勇激励的一次训练！【暑假锻炼Vlog.12】
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深蹲架恶霸了属于是【暑假Vlog.11】
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完整上肢爆发及力量训练
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【寒假 · 瞎肌拔练Vlog06】2021.01.04 W2D1 下肢爆发力＆力量＆核心训练
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今天举重的劲儿是昨天的李发彬和谌利军给的！【暑假锻炼Vlog.10】
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坐等军神出场！【暑假锻炼Vlog.13】
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减载周，磨动作【暑假锻炼Vlog.17】
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翻，蹲，后链【寒假训练Vlog.06】
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寒假爆发力训练周期，加入三相训练【寒假锻炼Vlog.03】
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离心最后一周day1：翻蹲后链
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怎么在非开放时间进网综？做被试
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高翻快速恢复＆杂七杂八的爆发力训练
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爆发力周期 / 热身训练全记录 / 100kg体重能跳多高
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恢复训练，动作模式还没忘，蹲翻83kg
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【寒假训练week2】全身训练＆室外速度训练
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休息日，磨磨高抓技术，刷刷WOD练练心肺
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上肢力量训练日【北体学科生训练日记 2021.3.29】
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胸背训练【冬训Vlog.06】
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“这小伙子蹲完腿怎么还有劲儿练上半身啊？”【暑假锻炼Vlog.03】
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【寒假 · 瞎肌拔练Vlog40】2021.03.02 W10D2 上肢力量
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【爆发力训练W3D3】法式对比组/练举重千万别用力量举杆，不然裤子会破
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增力为主的一次瞎练
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一个橄榄球小白是怎么安排全身力量训练的【寒假训练Vlog.04】
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还是高翻，以及深蹲PR。【冬训Vlog.05】
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【寒假 · 瞎肌拔练Vlog5】2021.01.02 W1D5 借力推＆胸部复合组＆核心训练
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举重课－－宽硬拉＆发力拉初体验【北体学科生训练日记 2021.5.10】
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举重课－－复习高抓，初学分腿挺【北体学科生训练日记 2021.6.7】
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高抓，硬抡70kg
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复训第一周，高翻极限110kg
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爆发力训练周期W2D3
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【寒假 · 瞎肌拔练Vlog35】2021.02.23 W9D2 上肢力量
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五一和锻炼更搭哦【北体学科生训练日记 2021.5.1】
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上肢训练日＆爆发及下肢训练日＆接球训练
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【寒假 · 瞎肌拔练】2020.12.28 W1D1 下肢爆发力加力量
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体大学生福利？有人带着练爆发力还能赚钱！【冬训Vlog.02】
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商健举重有感：我想买个举重杆！【暑假锻炼Vlog.05】
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六个动作练上半身