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未来希望你“肩不可摧”#肩部训练#居家健身
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中年少女的三大特征:喜欢粉色,喜欢和弟弟谈恋爱,脱发……
什么时候健身最有效?~你越不想动的时候越要反其道而行#健身氮泵 #健身 #坚持锻炼给自己一个好身体
每天5组翘臀不粗腿
想看看健身博主的原始身材 #健身前后变化 #健身蜕变 #居家健身
健身真的可以改变一个人颜值吗?#健身前后的变化有人说我靠吃药,还有人说我做了医美,我想说健身这件事儿吧你得自己去体验!它是一辈子的福利后劲太大了!
汗水永远不会辜负你,流过的每一滴都算#居家锻炼 #汗水不会辜负你 #健身前后的变化
会不会有一天我也会成为别人日思夜想夜不能寐的心上人?#单身狗
愿我们都做个积极向上有力量的人
自重引体向上
没有什么捷径就是不停的蹲,拉,踢
简单几步学会拳击侧甩
居家健身必练任务任何训练都离不开它~核心力量
今年夏天第一次游泳
新手练肩背简单易学的4个基础动作
臂力训练
每天听着歌,轻松爆汗
跳绳打卡
跳绳打卡半小时
跳绳打卡半小时
一根弹力带消除背部脂肪
跳绳打卡半小时
跳绳打卡半小时
听说运动分泌的多巴胺仅次于谈恋爱…
当你觉得无所事事的时候就跟着我一起跳绳吧
跳绳打卡
肩背训练
跳绳打卡40分钟配一首好听的歌越跳越有劲!
每天5组带你改善臀凹陷增加臀部纬度
今天教5岁半小仙女学跳绳!
希望你被这个世界爱着
跳绳打卡
#跳绳 国庆跳绳打卡
资质愚钝唯有勤能补拙~生理期也不愿意躺平!
做为一个健身博主的饮食…我很惭愧哈哈哈
拥有饱满有力的肩膀一定会让你的气质加分
暴雨天跳绳打卡太舒适了
公园跳绳打卡2小时
跳绳打卡半小时
三角肌肩束训练
居家健身无器械每天6组/有效改善小肚子凸出消除腹部脂肪