未来希望你“肩不可摧”#肩部训练#居家健身
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中年少女的三大特征:喜欢粉色，喜欢和弟弟谈恋爱，脱发……
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什么时候健身最有效？～你越不想动的时候越要反其道而行#健身氮泵 #健身 #坚持锻炼给自己一个好身体
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每天5组翘臀不粗腿
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想看看健身博主的原始身材 #健身前后变化 #健身蜕变 #居家健身
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健身真的可以改变一个人颜值吗？#健身前后的变化有人说我靠吃药，还有人说我做了医美，我想说健身这件事儿吧你得自己去体验！它是一辈子的福利后劲太大了！
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汗水永远不会辜负你，流过的每一滴都算#居家锻炼 #汗水不会辜负你 #健身前后的变化
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会不会有一天我也会成为别人日思夜想夜不能寐的心上人？#单身狗
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愿我们都做个积极向上有力量的人
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自重引体向上
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没有什么捷径就是不停的蹲，拉，踢
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简单几步学会拳击侧甩
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居家健身必练任务任何训练都离不开它～核心力量
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今年夏天第一次游泳
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新手练肩背简单易学的4个基础动作
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臂力训练
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每天听着歌，轻松爆汗
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跳绳打卡
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跳绳打卡半小时
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跳绳打卡半小时
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一根弹力带消除背部脂肪
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跳绳打卡半小时
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跳绳打卡半小时
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听说运动分泌的多巴胺仅次于谈恋爱…
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当你觉得无所事事的时候就跟着我一起跳绳吧
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跳绳打卡
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肩背训练
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跳绳打卡40分钟配一首好听的歌越跳越有劲！
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每天5组带你改善臀凹陷增加臀部纬度
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今天教5岁半小仙女学跳绳！
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希望你被这个世界爱着
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跳绳打卡
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#跳绳 国庆跳绳打卡
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资质愚钝唯有勤能补拙~生理期也不愿意躺平！
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做为一个健身博主的饮食…我很惭愧哈哈哈
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拥有饱满有力的肩膀一定会让你的气质加分
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暴雨天跳绳打卡太舒适了
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公园跳绳打卡2小时
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跳绳打卡半小时
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三角肌肩束训练
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居家健身无器械每天6组/有效改善小肚子凸出消除腹部脂肪