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这应该是全网最详细的运动损伤后自救方法了!
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00:00-01:34小问题不重视容易变成大问题 01:35-03:08身边真实案例,重伤怎么处理 03:09-05:06成年人要不要软开 05:07-05:27 轻伤不下火线 05:28-06:20 肿了青了有淤血如何处理 06:21-07:21肌肉酸痛/排酸后如何处理 07:22-11:16筋膜炎产生后如何处理
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恰恰的后背与重心的位置
想学舞蹈?可是还没有开始就想放弃了,怎么解决呢?
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