疫情这三年。不要说你先天条件差，有几个比我差？从没屁股到小屁的进化。
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胸肌撕裂者（女生版）
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真空腹练习，差不多一个月就可以掌握了。致敬古典健美，希望大家喜欢老古典。
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建 议 横 屏 ！应该不会击退男粉吧，但我喜欢！
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铃铛摇啊摇
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妈妈快看，这是什么生物
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腘绳真好看～
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好像一个小哪吒。
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一个女孩健身3年，身心的变化（视频有些长，请耐心看完）
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终于熟了。阳康后总犯困怎么破？
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眼镜妹进化肌肉筋膜人，专注的时候颜值都提高了。
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鸡 翅 的 即 视 感
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女孩子的肌肉腿。小up很开心大家喜欢，不枉我训练的这三年。
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公司一半以上的人阳了，目前我还好，顺便教大家一个上臀动作。哈哈哈。
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你不尴尬，尴尬的就是别人。虽然不怎么会posing，但我还是感觉头顶有束光～
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神奇小面包
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我与板子谁与争锋！！
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健身 搬砖 两不误
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肌 肉 审 美 （要多性感又多性感，贼有安全感）
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做好鸡胸肉，刀法很重要（教学篇）
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肌肉帅哥
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健身并不能阻止阳，第三次了…
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健身女孩vlog
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小 趴 菜 （趴着练）
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跑步暴汗？不，我是在洗澡！
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地板有水导致莫名其妙扑街
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今天突然悟了：外转转不过来都是因为顶胯。正在努力修正中。
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健身防坑！揭秘商业健身房的套路（分享）
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需要我硬度计给你开水吗宝贝
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最后还是遗憾离场
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薄肌卷王。一卷就是4年的空腹晨练。
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我没有天赋，不积跬步无以至千里。
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初二练背，阳康之后胖了，绝对力量也上去了(●°u°●) 」
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一年前的库存，现在看依然顶。
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手动纠正顶胯，今天没睡醒就来晨练了，感觉人在飘。
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爱自己则自由如风。
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大爷7:15开始拖地，看来我6:00就要起床了！108斤duang duang 日记～
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练背vlog。孤独才是强者的主旋律，享受我自己的小世界。
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她的美丽日常：虽然皱纹挺明显的，但双眼皮也贴失败了。丝毫不影响她的普信。
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少一支前臂，才更珍惜双臂滑行的重要性。
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如何做一个完美的臀推