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京东 11.11 红包
超霸杯，皇马vs亚特兰大
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152厘米92.4斤｜全天1348大卡｜日常饮食热量测评记录｜终于长回92斤了开始控制热量
狂吃2182大卡只涨0.2斤｜152厘米88.6斤｜高烧期代谢杀疯了
92斤｜B型血的人减肥多吃奶制品是真的吗？
92斤｜练背｜帮我看看是不是吃多了怎么会涨称呢？
90斤｜152厘米92斤到85斤第九天｜饮食记录｜小基数减肥｜饮食结构
92斤｜姨妈期休息
152厘米｜92斤｜全天1247大卡｜日常饮食热量测评记录
92斤｜午饭替换成奶茶不吃零食体重变化
94斤｜一天涨一斤都吃了啥
152厘米92斤到85斤第三天｜89.4斤体重不变｜饮食记录｜小基数减肥｜饮食结构调整
91斤｜92斤到85斤第41天｜饮食记录｜小基数减肥
食堂快餐热量测评记录655大卡
152厘米88.4斤｜阳了之后代谢加快光吃不胖｜阳了发烧比平时多代谢400大卡
90.4斤｜92斤到85斤第35天｜小基数减肥｜饮食记录
90.2斤｜152厘米92斤到85斤第18天｜小基数减肥｜饮食记录
90.6斤｜152厘米92斤到85斤第36天｜饮食记录｜小基数减肥
90斤｜92斤到85斤第29天｜小基数减肥｜饮食记录
92.4斤｜周末易长胖｜152厘米92斤到85斤第19天｜小基数减肥｜饮食记录
90.2斤｜152厘米92斤到85斤第六天｜小基数减肥｜饮食记录｜饮食结构
90.2斤｜152厘米92斤到85斤第16天｜小基数减肥｜饮食记录
92斤｜92斤到85斤第21天｜小基数减肥｜饮食记录
90.4斤｜92斤到85斤第27天｜饮食记录｜小基数减肥
91.2斤｜92斤到85斤第26天｜小基数减肥｜饮食记录
90.6斤｜92斤到85斤第40天｜饮食记录｜小基数减肥
90.6斤｜92斤到85斤第23天｜小基数减肥｜饮食记录
感谢水油焖菜，成功帮我平台期掉秤！！范志红老师的水油焖菜也太适合减脂吃了吧，连吃三天掉一斤多啦～做法也很简单，只需要3-5分钟，一次还可以吃到超多种蔬菜。
90.6斤｜152厘米92斤到85斤第10天｜饮食记录｜小基数减肥｜饮食结构调整
90.4斤｜92斤到85斤第28天｜小基数减肥｜饮食记录
91.8斤｜92斤到85斤第37天｜饮食记录｜小基数减肥｜拌面肯德基
91.8斤｜红烧肉｜蛋黄肉粽｜奶茶
92斤｜体重上去了但不焦虑吃的不够练不动｜糖油混合物尽量要避免
92.6斤｜吃过期零食｜额外吃零食涨称
93.4斤｜最近的功课及时扔掉并不爱吃的过期食物
152厘米｜平台期91.6斤｜全天1372大卡日常饮食热量测评记录
152厘米89.8斤｜减肥吃牛肉干泡面辣条热量多少｜小基数减肥热量测评｜无运动
91斤｜健身带来的好处代谢加快食欲稳定
91.8斤｜感觉吃的不多但是长秤
152厘米88.4斤｜好吃的泡面｜芝士奶酥
152厘米90.4斤｜全天1255大卡｜小基数减肥｜日常饮食热量测评记录｜烤鸭腿贼香｜消灭难吃的面包
教练说这才是正常人的减脂餐……
