扶按式站桩
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筋骨力
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斜步扶按式站桩
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养气练气用气
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只站桩能打实战吗？
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你实战会打成这样吗？
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站桩与实战
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站桩功法的松静
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站桩（二）
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站桩劲怎么调?
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动中之动
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站桩练什么?
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站桩发力实战
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练整与用整
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游走游斗
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练筋骨皮
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不抻死筋
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四形之惊蛇
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站桩太基础
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意拳里面，能上擂台比赛的就只有我们这一支了
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少站桩少推手多实战
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意拳主武器之一，双把刀（苗刀）
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发力发错了
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实战第一人
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传武要会发力
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站桩增大肌肉
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练拳练心
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实战训练
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师傅只能打徒弟?
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练形练内
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只站桩可以吗？
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灵敏度
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重量放身外
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练气力
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郑老师：健身房臀部训练
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整的概念
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一直练肌肉吗？
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感觉现在的意拳大成拳比村BA还牛
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站桩被神化
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沙袋训练（三）
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沙袋训练（二）