京东 11.11 红包
2023.10.10周二臀部训练
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手放上来
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2024.06.11周二臀部训练＋下腹部
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2024.02.27周二臀训训练
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2024.02.06周二臀部训练
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假动作
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上肢强化日
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2023.12.26周二臀部训练
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2024.04.23周二臀部训练＋腹部
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如何获得饱满厚实的胸肌？
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2023..10.06周五臀部训练
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40min费教练10.22 周二 背部手臂（含热身+拉伸）自用
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2024.03.19周二臀部训练
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2023.11.14周二臀训练
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训练不嗨何时嗨
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2024.01.30周二臀部训练
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不想休息只想一直训练
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2024.02.23周五臀部训练
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2023.08.29周二臀部训练
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2023.12.05周二臀部训练
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2024.04.02周二臀部训练
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黑牛哥有20
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无氧美体肖然12.7周二全身中级（力量）
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310斤胖胖今日打卡训练结束
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无氧美体肖然11.30周二全身中级
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无氧美体肖然1.11周二全身中级
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2023.10.18周三肩部训练
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2023.10.11周三肩部训练
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深蹲270kg极限（高杠、套膝）
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2023.08.25周五臀部训练
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健身达人娟儿11.9日周二下午背部训练
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2024.04.20周六臀部训练
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2024.01.02臀部训练
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胆小害怕 镜头恐惧 面对镜头不敢微笑
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卧推给脑细胞干碎了 谢谢辅助们让我又多活了一天
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2023.10.27周五臀部训练
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删除一些难过，才能容纳更多的快乐
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2023.10.09周一晚课肩部训练
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202309.27周三肩部训练
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2023.09.15周五臀部训练