京东 11.11 红包
二头肌练习
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日常训练摆摆造型
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记录一下九月的状态
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引体向上负重 20kg6 次
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训练多数时候都是枯燥的，日复一日，年复一年。
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胸肩训练分享
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推荐女生练习的剑法
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给大家汇报一下近半个月减重成果！已减14斤！
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【奥运冠军的脊医博士后】驼背塌腰本质，总反复难矫正
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上肢训练分享
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引体向上40kg3次
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居家徒手零基础，快速消除脂肪胸
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北体学生人均一级，那北体老师呢？
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想要体验臀部“炸裂”的感觉吗？！
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你对于真正的力量一无所知！@小吴同学invincible
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骑行日
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【奥运冠军的脊医博士后】腰突不焦虑！科学吊单杠！腰突星人福音！
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路过骑个牛，白拿一台手机
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【奥运冠军的脊医博士后】颈肩僵硬疼痛自救
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如果每个部位只能练一个动作
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今天和嘴哥，小龙一起PK一分钟和30秒俯卧撑，谁能赢？
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Who Says原创超燃健身舞！要勇敢地活在自己的漂亮人生里呐
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怎么样？我这训练方式不错吧！
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备赛时间有限，回到老家也要训练#蜕变过程 #备赛 #2024wnbf自然赛 #三个月的减肥计划 #健身氮泵
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这是真厉害，蝙蝠侠徒手劈，掰弯钢板，秒撕扑克，捏爆苹果，超强的三指握力，秒杀全网，已做防护，请勿模仿。
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街头挑战 第一次见可以单手俯卧撑的女生
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有梦就去追，做咸鱼也要做那条有梦想的咸鱼！
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每天15分钟get一眼万年的丝滑美背｜纠正圆肩驼背头前伸 口令指导
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腰/膝不适？国家队员这样练臀桥
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有人说大体重不适合跑半马，所以我跑了个全程马拉松
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45公斤负重引体
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请转发到相亲相爱一家人群里！
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攀登的过程虽然漫长，但李炮是真的好玩@李炮
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【奥运冠军的脊医博士后】腰突出了不要怕 硬核3招有效
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减脂第二十八天：放纵日
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你们都想看的师兄弟合体加练李炮儿来啦！小小华山，拿捏！
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你为什么总是压力很大？
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三个月，我偷偷减掉了24斤