男生胸肌是门面 胸沟是精装 练起来#胸大肌#胸沟#轮廓
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看着好涨
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这么一弄 效率不就直线上升了嘛#胸大肌#美胸#新手入门
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不要放在胸部第一个动作练
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这个动作练过的人真的很少了很少了#上胸#防止下垂#胸部挺拔
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40岁叔系健身肌肉男 身体状态极佳
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又有很多人要开始发表意见了 来吧 听听你的意见#胸部#健身干货 #铠甲胸
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最强的部位一定是你最喜欢练又最刻苦的
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紧致上胸 防止下垂
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一个动作很到位
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男生的胸沟
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练身体哪来这么多规章制度？
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新手想练好肩膀 这个动作必须要学会#我的健身日记 #健身大白话 #健身小白必看经验
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在家也能一招打造胸部太爽了吧
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用筋膜刀放松胸大肌，应注意力度适中，沿肌肉走向轻柔推揉，找准肌肉紧张重点舒缓
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赶紧点赞收藏转发
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这个动作听说价值60万 真的假的啊
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胸部超级组
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肱二练一波
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肩膀赶紧搞
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大腿好看了
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如果你还不想锻炼 那就尝尝这份精神氮泵吧#精神氮泵#健身氮泵#生活健身
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我反正经常这么练胸部收尾 你们有没感觉我不知道#胸部轮廓#防止下垂#胸部下垂
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固定器械还是有一定的好处的
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撸起袖子加油干
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筋膜枪打胸肌
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熬呀熬
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胸部金牌动作
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长头肌峰有所改善
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凡哥大高个大脚什么都大，稚气未脱的脸蛋嫩的可以掐出水
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肩膀没泵感 轮廓不清晰 不够圆 试试这个动作吧#健身干货 #直角肩#倒三角
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你有没发现陪你宵夜的人很多 陪你健身的人总是约不到#励志正能量 #自律健身
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健身不是许愿
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看起来很会做饭的样子
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前臂发达好不好？
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我因该是最弱的了
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你如果怕了深蹲可以改用这个动作代替一下
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孤独太久
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你的身材就是你的实力
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加强某些肌肉 也就是加强了某些功能
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帅哥洗澡，皮肤好好