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【德语中字】关于减肥和增肌的小秘密
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YouTube 德语组|趣味科普:不得不说的“减肥和增肌”的那点小秘密 人体有多达650处肌肉,仅仅笑一笑就要用到80处肌肉, 减肥和增肌,你想知道的小秘密都在这里啦! 什么是BMI指数,为什么用这个指数来评判身材不准确? 如何根据自身需求来选择运动方向和强度? 选择什么样的运动才能尽可能锻炼更多的肌肉? 什么是锻炼的三个方式?正向,反向和等距? 为什么运动后补充营养加餐会有助于减肥? 微博@阿尔法小分队德语组 http://t.cn/A6LdjD8r?m=4520730501505265&u=7
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