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足三里经络疏通手法实操
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足三里是足阳明胃经的穴位,位于小腿前外侧,当外膝眼下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。足三里的主要功效与作用包括: 1.健脾和胃:足三里是足阳明胃经合穴,刺激足三里可以增强脾胃的运化功能,具有健脾和胃的功效,常用来治疗食欲不振、消化不良,脾胃虚寒引起的胃脘痛、饮食积滞、腹胀、腹泻、便秘、恶心、呕吐等不适。 2.补中益气:按摩足三里有补中气的作用,能够治疗气虚患者表现出的头晕、乏力、面色苍白、头晕目眩等症状。足三里属于人体的保健穴,还能够增强身体免疫力、缓解疼痛、调节内分泌等。 3.理气降逆:足三里穴具有理气降逆的功效,通过对穴位的刺激,可以治疗胃痛、呕吐、腹胀等胃肠道症状。 4.通经活络:足三里穴是胃经的合穴,具有通经活络的作用,能够治疗下肢痿痹、乳房红肿、疼痛等症状。 5.调养气血:民间流传“常按足三里,胜吃老母鸡”,这是因为针灸刺激足三里穴,可以起到推动脾胃、生化全身气血的缘由,而经常刺激足三里,可以起到补气生血、补肾益精、强壮身体的作用,更能使人皮肤白嫩,气血充盈。 6.预防疾病:针灸足三里穴能够起到防病健身强壮的作用,俗话说得好人老先老腿,针刺足三里穴能够使腿脚灵活可防止衰老预防百变。对于30岁以后的中老年人经常敲打足三里可以预防多种疾病,同时也可以增强体质、延年益寿,起到很好的保健效果。 7.治疗胃肠道症状:足三里可以辅助治疗胃肠道多种疾病,如胃痛、胃胀、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等;同时足三里也是人体的保健要穴。 8.缓解疼痛:足三里穴是治疗下肢疾病的重要穴位风寒湿脾外伤所致的局部疼痛关节炎,针刺足三里都可以起到治疗缓解疼痛的作用。 9.改善睡眠:艾灸足三里穴,可调节胃肠功能,增强免疫力,亦属强力穴之一。艾灸足三里穴能够促进血液循环,同时还能够去除身体寒气,对改善睡眠有帮助。
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