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双肩外旋受限改善
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客户从网上看到我们,他目前正在环游全球,特地约了个时间来。 基本情况是这样:客户有数年的身体锻炼经验。 从健身的第一天开始,肩膀外旋就没正常过。 所以在做很多训练时,不得不要做代偿,这让他产生了很多身体上的困扰。 在一次矫正后,基本上就解决了外旋受限的问题。 其实很多人都有类似的问题,会以为是肌肉紧张,训练后不放松等等因素导致。 大多数时候,问题出在脊柱,而不是四肢。 我最近非常多的视频都是关于四肢的案例,恰恰印证了这一点。
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