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田径训练-栏架训练
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田径训练-俯卧背起
田径训练-摆臂纠正
田径训练-俯卧弓步跳
田径训练-摆臂纠正
田径训练-高抬腿
田径训练-动作纠正
田径训练-分腿跳
田径训练-30m跑
田径训练-栏架训练 失败可以无数次,但是成功只要一次就够了
田径训练-动作纠正
田径训练-上坡跑
田径训练-高抬腿
田径训练-栏架训练
田径训练-扶墙高抬腿
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田径训练-杠铃高抬腿跑
田径训练-高抬腿
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田径训练-单腿提膝跳
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田径训练-弹力带抗阻训练
日常训练-30m跑
田径训练-单腿垫步下压
田径训练-阻力垫步高抬腿
田径训练-起跑训练
田径训练-栏架绕髋