京东 11.11 红包
优秀学员｜训练半个月｜从6分配松雅湖一圈提升到5分配一圈
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跑姿好不好跟速度的快慢没有关系
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松雅湖放松跑两圈，五分配起跑#女子精英队训练
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三公里速度训练｜均速303 |视频原声
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加入黄金战队要求
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松雅湖两圈#慢跑练步频#变速1000米跑练步幅#女子精英队
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跑步慢动作
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马拉松不可忽视的力量训练
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#马拉松速度训练 3公里冲刺跑加500米变速跑加松雅湖一圈
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曾文波跑步训练营持续招生中｜马拉松速度训练#变速跑 ｜500米快500米慢
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恭喜甜蜜蜜（19分10秒）、小韬（16分24秒）成功通过五公里测试加入曾文波跑步俱乐部黄金战队
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马拉松器械力量训练#身体素质#速度提升#减少受伤几率
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你是坚强的女子，马拉松是你征服世界的舞台。奔跑吧，尽显你的飒爽之姿！松雅湖女子长跑精英训练营
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雨停了，力量训练后松雅湖放松慢跑
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【跑步】⚡挑战自我，超越极限！⚡北京马拉松2小时55分钟34秒完成42.195公里，刷新个人最好成绩（今日偷懒，随后再上长视频）
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松雅湖马拉松专项速度训练，20个500米上下坡
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松雅湖三圈｜长江后浪推前浪，比比最后200米的冲刺
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“总有一天我会再也跑不动，但绝不是今天”
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2023洪江黔阳古城半程马拉松 第四名冲线｜补发直播回放
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松雅湖长距离拉练50公里完成
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连续三天的比赛｜今天开始带训了
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五粮液国际垂直马拉松大师赛江阴华西站暨第二届华西垂直马拉松 很高兴拿到第三名
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