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很多人问我怎么疲劳管理啊,我的方法就是直接不管理,该吃吃该睡睡,身体是很聪明的,平时的重量做不动了就说明你该休息了,当天我们就做减载训练隔天再加一个休息日。“还是不够热爱嘛,热爱健身wc,拦不住的。”
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早操了没
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