【自用】一分钟循环跳绳【日漫歌曲】 跳1分钟 休息30秒/一共12组
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60分钟间歇跳绳歌单 中文DJ 1小时 超好听超卡点超好跳 跳绳运动音乐歌单歌曲 自用侵删
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小孩儿，你懂这个肥腿的含金量吗？【肥饼浅跳】
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刀文仔导演作品 原版发外网尺度大 该版本已删减
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40分钟英文间歇歌单，超好跳，超卡点，跳5分钟休1分钟 实跳35分钟 跳绳运动音乐歌单歌曲 自用侵删
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是能把你一脚踢飞的肥腿，敢惹我？【肥饼浅跳】
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又白又粗的大象腿，给你一腿！【肥饼浅跳】
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结实有力的大肥腿，不准说难看！【肥饼浅跳】
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胖是胖，有力量【肥饼浅跳】
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【陪你运动｜时代少年团】「跳绳」25min2000次跳绳｜动感跳绳｜全身运动
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究竟哪种运动减脂最快？结果有些意外！想快速掉秤必看。
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跳绳的时候我的腿脚我自己掌握
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減脂人眼中的跳绳瘦身法 想瘦就瘦千万不要委屈自己
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5800跳绳跟练·蔡依林畅跳专场（带休息）
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跳绳减肥的核心要素
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【33min间歇跳绳】Hybe专场 60s+15s
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5024年8月8日 晨练 跳绳6000 只有青山藏在白云间
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跳绳
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跳绳5190👣
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打卡第13天#跳绳 晴从录视频开始已-1.2kg分享歌曲：#孙燕姿 #第一天难度：🌟🌟 🌟 🌟 4分13秒
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跳绳伤膝盖？会把脸拉长？一条视频教会你
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之前我就一直推荐跳绳训练，特别是负重跳绳，如果你已经训练一段时间了，不卡绳，不会抽到自己并且会一点花样了，恭喜你，可以进阶了！
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【葫芦爱健身】视频加载中，速速查收惊喜！
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5000跳绳跟练·孙燕姿活力专场（带休息）
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轻松跳两曲异域风情的调调，刷刷脂！
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5000跳绳跟练·TFBOYS青春专场（带休息）
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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是白花花肉嘟嘟的大象腿～【肥饼浅跳】
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8000跳绳跟练·周杰伦暴汗专场（带休息）
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16min跳绳｜郭富城专场，踩着节奏更燃脂
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46岁阿姨挑战跳绳减肥第80天
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小艾琳又开课喽，花样基础放绳学起来，很酷的
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sub💐我就这样水灵灵瘦到80斤
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从中午吃完饭写到4:30，还是只写了数学和生物，好吧，晚上又得再干.(也是用上同学送我的笔了，战损笔用着也不错)
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跳个绳｜拯救一下自己找不到工作的焦虑
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小哥哥指压板跳绳
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15min跳绳｜当说唱遇上跳绳会不会更燃脂
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上9mm绳啦！先来一首轻盈欢快歌曲适应适应❤️
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女生过了40岁，应该如何健身，拥有好身材。#居家锻炼 #瘦全身
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【我腿是这样瘦的！】每天必练的6分钟高效瘦腿操，无跑跳！
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【夏日清凉歌曲合集】180步频跑步音乐/带节拍器/精确卡点跑得爽【杰克跑步音乐】