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40分钟泡沫轴全身按摩拉伸,深度放松粗壮肌肉腿,缓解疲劳
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可以单独泡沫轴放松,也可以单独进行拉伸。最好的就是泡沫轴放松+拉伸,效果会比筋膜枪效果更好。 视频最后的几个拉伸动作,早起、睡前做一做,真的很舒服哦~
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