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咖啡依赖症?这些症状告诉你该停杯了!
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有医生说,人一天喝咖啡别超过3杯,你知道为什么吗?当我们非常疲劳、累的时候,其实并不适合喝咖啡。这是因为咖啡虽然能提神,但长期大量饮用会给我们的植物神经系统带来压力。 咖啡之所以能提神,是因为它刺激我们的植物神经系统。但这也意味着,如果我们长期依赖咖啡来提神,我们的身体就会逐渐适应这种刺激,导致我们需要更多的咖啡来达到同样的效果。所以,如果你发现自己有以下症状:容易疲劳、长期睡眠不足、失眠、心慌、爱出汗、负面情绪多等,那么你可能需要减少或停止喝咖啡了。当然,如果你只是偶尔喝一两杯,并且及时补充身体所需的休息和营养,那么喝咖啡对你来说并不会有太大的影响。但记住,适度享受才是最重要的。
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