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达瑞永吉直播回放2024.5.8周三晚上核心训练（无热身无间歇版）
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达瑞永吉直播回放2024.8.21周三晚上核心训练哑铃壶铃10组（无热身无间歇）
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达瑞永吉直播回放2024.6.27周四晚上心肺训练（无热身无间歇无俯卧撑无保加利亚版）
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达瑞永吉直播回放2024.6.15周六晚上快乐有氧操十组（无热身无间歇无俯卧撑版）
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达瑞永吉直播回放2024.9.18周三晚上核心训练 十组（无热身无间歇有壶铃）
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达瑞永吉直播回放2024.10.24周四晚上心肺训练 十组（无热身无间歇）（壶铃哑铃）
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达瑞永吉直播回放2024.5.16周四晚上心肺训练（无热身无间歇无俯卧撑保加利亚蹲版）
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