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京东 11.11 红包
董娟/跃过瑜伽瓶颈期系列课
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重塑一切体式的根源一一稳定的根 基。在长时间习练瑜伽之后,练习者往往会迷失在自身的身体惯性中。今天,我们将剖析各种在根 基上不稳定的因素,重建根基。在各种不同的站立体式中,找到腿部根基的稳定和力量,并且一直 强化这种稳定,为的是让身体记住这个状态,运用这个状态到其他的体式当中,让它成为你身体不 可或缺的一部分。
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