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鲜甜绵软的糙米薏仁山药粥,一碗赶秋燥!
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晚秋时节,饮食讲究滋阴防燥,粥就非常适合。一大碗热粥,使肠胃得到滋养,不会增加消化系统的负担,也不会导致肥胖。如果煮的是药膳粥,效果更佳。今天推荐的糙米薏仁山药粥就是非常滋补的晚秋良品:糙米能提高人体免疫,增强活力;山药高营养、低热量,健脾补气,是食中之“药”;薏米益于解除风湿、手足麻木等症,并有利于皮肤健美。
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