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【骑乘位置基础】-第五讲:袖车绞
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【侧控位置基础】-第五讲:浮固十字绞
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【封闭式防守扫技】第二讲:花扫2
新晋蓝带对战黑带。
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【封闭式防守扫技】第一讲:花扫
马哈畅言他眼中的这些UFC运动员的地面技术
get一个被压住快速把人翻转过去小技巧,简单实用,普通人一学就会,适合女生防身#巴西柔术 #运动 #日常训练 #综合格斗
【背后位置】第三讲:片羽绞
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封闭防守十字固常见问题
第一次打棕带组比赛,第一次扛降服受伤(~_~;)但不严重,几天就好了
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柔术的11种摔法,收藏起来慢慢看。
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【微软翻译】中英双语Gordon Ryan - Systematically Attacking the Legs - Volume 2
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