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【TED演讲】如何驯服神游的大脑
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Amishi Jha 艾米许吉哈 How to tame your wandering mind 如何驯服神游的大脑 Amishi Jha studies how we pay attention: the process by which our brain decides what.s important out of the constant stream of information it receives. Both external distractions (like stress) and internal ones (like mind-wandering) diminish our attention.s power, Jha says -- but some simple techniques can boost it. "Pay attention to your attention," Jha says. 艾米许吉哈研究人如何保持注意力:我们的大脑透过这个的过程,才能从不断接收的一大堆资讯中,决定什么是重要的。外在分心(比如压力)以及内在分心(比如神游)都会减少我们注意力的力量,吉哈提到,有些简单的技巧就能提升注意力。「对你的注意力保持注意力,」吉哈如是说。
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