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返校 开始下半年训练
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在内蒙吃的肉得消耗消耗
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蒙古血统继续解锁
年前最后一次训练记录(存货)
什么空降?
翻旧视频发现自己19年颈椎健康程度惊人
Mark Part 1
近期练背
奶牛练成记
陈康最新背部状态 结尾附和去年的对比 大家认为今年背部进步了吗?
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不想露脸,这是最后一期哈,蟹蟹
2023年,重新拿起已放下近十年的马头琴
第三年该给自己个交代 3/100 百日减 76kg #自闭红虫
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纳米深蹲150kg达成
二头肌膨胀
今天练背
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展背展不开应该怎么办?
背部训练
目前恢复状态良好,肌肉增厚中
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08高中生 头大肩窄,超绝自信展示
看似桨板,实际是练背阔肌!
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这是在干嘛
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四五千的工作能招个坐办公室的,但招不到一个做苦力的
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11月长沙职业赛!让你们看看后侧的进化!
你训练背厚了嘛?
好像很久没发正面状态了!!
今天练背
平云龙增肌饮食之青椒牛肉丝,朝着120KG前进!
【中字】奥赛无差选手尼克 · 沃克高强度丝滑背训 赛前八周健美变种人拉日
今日份训练--拉一拉背
居家练三头的一些动作