【健身日记】坚持运动第五十六天
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坚持运动第二十九天，睡前打卡练腹肌
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已经坚持运动二十天了，感觉腹部赘肉还有很多。印象中我三年级以后发胖至今肚子上赘肉没有离开过我。祈求专业人士给点建议，该如何快速减掉肚子上肉。
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明天开始每天给自己加一节课，直播运动。晚上10点半开始，欢迎捧场
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今天陪儿子游泳有氧运动。
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记录：坚持运动第五天，打卡慢跑五公里。
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坚持运动第十五天。每天跟着视频练腹肌
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坚持运动第三十天，屏住呼吸可以看到腹肌的一点轮廓了
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坚持运动第四十七天
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坚持运动第六十九天，隐约看到腹肌的曙光，庆幸自己一直坚持没有放弃。坚持每天居家锻炼，早日练出梦想中的腹肌。
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坚持运动第五十二天。跑前朗诵第一次翻车，你知道哪里错了吗
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坚持运动第四天，体重轻了2.5斤。
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记录：坚持运动第二天。
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坚持运动第五十天，打卡慢跑10公里。
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坚持运动第二十四天，慢跑8公里。
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坚持运动第四十六天，慢跑8公里，背诵《蜀道难》
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坚持运动第二十六天，慢跑5公里
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坚持运动第五十八天，打卡慢跑13公里
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坚持运动第六十天，做个总结。
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记录：坚持运动第十六天，对前十五天做个总结。
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坚持运动第四十五天，是不是练出一点点腹肌了？
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记录：坚持运动第十天。
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坚持运动的第三十一天，腰突犯了，暂时告别慢跑有氧运动
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坚持运动第八十二天。恢复运动
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记录：坚持运动第100天，目标练出腹肌。遗憾的是腹肌没有完全练出来。即是结束，又是开始，准备向下一段运动的旅程出发，让自己不留遗憾。
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坚持运动第六十二天
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坚持运动第四十一天。每天必坚项目打卡！
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坚持运动第五十五天，慢跑12公里。
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坚持运动第四十二天，慢跑6公里打卡
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坚持运动第六十四天，慢跑14公里。送自己一份礼物
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记录：坚持运动。
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100天的变化，没有达到预期的效果，再接再厉！
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坚持运动第二十三天，慢跑五公里。
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记录：坚持运动第九天
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坚持运动第二十八天，第一次尝试爬楼梯
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坚持运动第六十七天，慢跑15公里。一个引体向上都做不了，请问一下你们能做几个？
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坚持运动第七十天，慢跑16公里，一点一滴的进步。突然有很多感慨，感谢自己没有放弃！
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坚持运动第一天。目标：练出腹肌。口号：给我人鱼马甲线，还我腹肌公狗腰。
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坚持运动第七十五天。坚持居家锻炼
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坚持运动第二十五天，单车也很爆汗
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我的减脂餐。