京东 11.11 红包
每天学一个跳绳动作，让你的夏日减脂充满乐趣
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基础动作是高难度动作的基石，更是一面镜子，你的高难度动作一定涵盖基础动作的影子。我喜欢花大量的时间练习基础动作，我是这样练，大家怎么练的
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跳绳动作分享，双向eb接转身
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这小子向拳王梅威瑟学习跳绳
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静坐常思己过，闲谈莫论人非，做个猛男，要猛
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30个交叉跳用时挑战
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包含eb的跳绳小组合，每天学一个跳绳动作
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跳绳
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每天学一个跳绳动作，让你的夏日减脂不再枯燥
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助力夏日减脂，跳绳跳起来，站立双边侧甩
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当跳绳遇到黄飞鸿主题曲，组合跳绳动作第10式，告别枯燥乏味的并腿跳
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春天不减肥，夏天徒伤悲
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出门捡到钱了，跳个绳看把这孩子给乐的
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每天学一个跳绳动作，横向滑步飞奔全场
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侧编花的变式跳绳动作，可作组合跳绳动作，惊艳你的小伙伴
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跳绳就要多看，因为看过等于练过，不知不觉学了好多动作
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跳绳会了正跳，还有反跳，就好比打篮球的体前变向和背后运球。动作本身没有什么意义，相信更多的人是享受解锁动作的过程
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每天下班后的跳绳狂欢，嗨起来
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每天学一个跳绳动作，然后去称霸幼儿园，哈哈
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降温前的跳绳狂欢，哥几个，跳起来
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古人说:肥仔肥仔，再肥就该宰了。每天学一个跳绳动作，告别肥宅