京东 11.11 红包
玩了几个月握力器，握力长没长不知道但小臂确实有点形了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
你知道为什么不建议普通人捏握力器吗？因为他的副作用太多了！实在是说不过来！你自己看吧！
...
详细拆解如何训练小臂&握力 | 小臂训练攻略
...
每天200次握力器训练，增强手臂加强握力，一个月变化恐怖#自律#握力器#麒麟臂#麒麟臂训练
...
325磅还是拿捏不动啊
...
你知道握力达到50公斤时，是多么可怕的存在吗？
...
推荐一个性价比很高的握力器（不是恰饭）
...
抱石墩子…
...
各位大佬们俺这手臂算互联网人均水平了吗？
...
有人喜欢看吗？
...
万嘉粗把275左手卡箍闭合
...
解锁腕弯举两个训练方法-子瑞腕力讲堂第七集
...
脂包肌军火展示！
...
可以参考一下我个人训练方法。不是很详细，希望可以帮助大家 #握力器
...
事实证明122kg的握力是没办法捏爆苹果的
...
有点小进步啦
...
聊聊握力级别划分，50kg是平均水平，但75kg才算握力入门
...
算了，反正也没人看
...
浅捏40下
...
怎样才是一个正确的腕弯举，你做对了吗
...
奉劝各位，握力一定要趁年轻练，不然到了我这个年纪，想练都练不起来了！一分钟都够呛
...
瞎jb练会
...
社恐宅男锤举30kg和35kg
...
预压闭合认证万嘉350磅握力器
...
男妈妈的胸肌
...
魔腕顶级夜训
...
这我还练几毛啊
...
种一棵树最好的时间是20年前，其次是现在
...
14岁初中生捏碎修正带
...
难驾驭的才是挑战
...
活动活动
...
风雨无阻
...
中国腕力00后最大围度，45厘米小臂，戴政政
...
年底必须拿下这块铁疙瘩屮
...
戴政这大粗胳膊
...
手臂用力和不用力的区别
...
练了一个月的握力器的效果
...
你是什么时候掰手腕可以赢自己老娘的
...
【全网最详细】一口气讲完如何增粗小臂｜含训练计划｜运动学博士的解析
...
练握力能使一个人有多大变化？
...
男人胸不用太大