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京东 11.11 红包
玩了几个月握力器,握力长没长不知道但小臂确实有点形了
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你知道为什么不建议普通人捏握力器吗?因为他的副作用太多了!实在是说不过来!你自己看吧!
详细拆解如何训练小臂&握力 | 小臂训练攻略
每天200次握力器训练,增强手臂加强握力,一个月变化恐怖#自律#握力器#麒麟臂#麒麟臂训练
325磅还是拿捏不动啊
你知道握力达到50公斤时,是多么可怕的存在吗?
推荐一个性价比很高的握力器(不是恰饭)
抱石墩子…
各位大佬们俺这手臂算互联网人均水平了吗?
有人喜欢看吗?
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解锁腕弯举两个训练方法-子瑞腕力讲堂第七集
脂包肌军火展示!
可以参考一下我个人训练方法。不是很详细,希望可以帮助大家 #握力器
事实证明122kg的握力是没办法捏爆苹果的
有点小进步啦
聊聊握力级别划分,50kg是平均水平,但75kg才算握力入门
算了,反正也没人看
浅捏40下
怎样才是一个正确的腕弯举,你做对了吗
奉劝各位,握力一定要趁年轻练,不然到了我这个年纪,想练都练不起来了!一分钟都够呛
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这我还练几毛啊
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年底必须拿下这块铁疙瘩屮
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