弹力带直角肩塑型动作！！
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弹力带美背训练动作（二）
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弹力带美背训练动作！
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弹力带健身拉伸动作！
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跑步机正确跑步方法！
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高强度臀部训练动作！
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超适合女生的训练动作！
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单腿后拉训练动作！
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上臀必练动作！
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背部训练动作！单侧下拉！
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一个动作、正确沉肩！正确沉肩、让上身线条更美丽哦！
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绳索后踢腿正确动作训练！！！
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弹力带胯外展+史密斯后腿蹬
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臀部训练+腹部训练动作！
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臀腿训练动作！
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背部训练计划！器械背部训练动作！
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翘臀不粗腿！臀部训练动作减脂训练！
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正确健身训练动作！
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健身房臀部训练动作！臀部减脂训练！
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最有效的燃脂训练动作！
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背部训练动作！背阔肌训练动作
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单腿训练动作！训练臀大肌发力！
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【MIZI】4周瘦背美背塑型计划！！每天16分钟背部塑型！新手友好大基数友好！无器械全程站立！坚持下来！背薄了！肩直了！富贵包消了！下颌线清晰了！（动作解析版）
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史密斯硬拉详细讲解！
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三角肌训练计划动作！
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打造夏日美背！龙门架背部训练动作！
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杠铃深蹲训练动作！
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翘臀不粗腿训练动作！减脂训练！
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防止夏天腹部长肉的训练动作来啦！
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健身房臀部训练动作！
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健身房背部训练动作！！！
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合理饮食+训练动作！！！造就完美身材！！！
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腿部肌肉训练！20kg举重训练动作！
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（跟练版）真的有，被这几个居家就可以练肩动作惊艳到，拥有“直角肩”“天鹅颈“不是梦 ！
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专瘦背部！巨开肩薄背！！
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臀部训练动作！T杠铃硬拉！
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大体重，不伤膝盖！
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练这个体态绝了！每天8分钟改善圆肩驼背，脖子前倾，提升气质
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改变O型腿，夏日必备训练！
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MIZI-12分钟直角肩-抚平斜方肌-舒缓肩颈
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五个动作减脂腿部肌肉（后部）