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简洁有效的藏地五式回春瑜伽
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椅子拉伸一字马 拾柒
12min肝胆排毒瑜伽跟练|深度拉伸|放松助眠
第123节:脊柱总结(上)
【金刚功】以一灯传诸灯,终至万灯皆明
每天甩手5分钟,全身死角都打通,简单易学易坚持,越练越年轻
这样趴2分钟,颈椎放松一整天!坚持练习脖子舒服了,颈椎健康了
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李昌钰博士亲述自身奇妙往事与人生道理
身心流动【坐姿篇01】滋阴养内 用节奏伸展的方式 精致的养身体
每天滚背,健康百岁!坚持滚背60下,打通堵塞、背好腰好毒素少
25min疏通郁结之气~通心、肺、肝经,常生闷气、脾气暴躁必练
阳光
我的瑜伽一年的变化
24分钟孕产瑜伽
30min 阴瑜伽|平衡全身经络 拉伸放松 零基础居家跟练
第134节:动作分析(基础肌动学完结)
20MIN 体态提升|练一次见效!建立上背部力量 改善圆肩 驼背 头前伸等 多种体态问题
初级开肩 | 给每个肩膀僵硬的你
我有个大胆的想法
先开始 再完善
每天蹲3分钟,胜过百步走,调脾胃提肾气,让你腰腿强壮肾气足
压力释放,大脑恢复活力最爱的6个动作!
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103岁瑜伽士上电视,一生从不依赖药物,年龄于他只是一个数字
第123节:脊柱总结(下)
中庆林达瑜伽裤,户型秀一秀
脸垮就去练背,坚持一段时间,你会回来感谢我
是连体衣诶!
Isha瑜伽|存在的隐密之音
一个人露营,蒸桑拿,做瑜伽。
15分钟普拉提 核心力量|中级|沉浸式跟练
16min秋季养生瑜伽 对抗秋季困乏 促进血液循环
零基础 | 1个动作提升手臂肩背力量
超级恢复法,10天恢复视力5.3!挑战人类视力极限!
第132节:呼吸功能解剖
轻可瑜伽普拉提倩倩 瑜伽运动
没什么难的 难在开头
99%的人都不知道这个瑜伽动作的好处!
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就这样,瑜伽改变了我一生