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治愈原生家庭造成的创伤丨《不原谅也没关系》读书笔记
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《不原谅也没关系》,作者是美国的心理治疗师皮特·沃克。 作者本人因原生家庭因素曾患有严重的CPTSD(复杂性创伤后应激障碍)。 虽然本书提供的是一种综合性的CPTSD治疗方法,但只要你感觉被原生家庭的伤害牵绊了人生,时不时会陷入当时痛苦的情绪中不能自拔,并且因此影响了社交和亲密关系,你就可以从这本书中获得治愈的方法,而不必纠结于创伤的程度和影响是否达到了PTSD或CPTSD的水平。
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