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ACL前叉韧带重建康复训练指南【一】
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第一阶段 1.减少术后肿胀:有助于减轻大部分术后疼痛。此外,还可以让膝盖具有更大的活动能力,并增加膝关节周围的肌肉容量,以帮助其再次正常移动。 2.恢复膝盖的全方位运动:能够完全伸展和屈曲膝盖,是恢复正常运动的两个非常重要的方面。 3.恢复对不同腿部肌肉群(如股四头肌、腘绳肌和臀肌)的激活和控制:这进行全方位运动至关重要。股四头肌的收缩对于膝盖能否完全伸展尤其重要,恢复股四头肌的力量为正确的步行提供膝盖稳定性。 4.学习如何再次走路:不仅仅需要重新站起来。还将重新学习正确的步行机制
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