V
主页
如何规划完成自己的目标?► 拖延症必看 – Anna Akana
发布人
转自 Anna Akana 公开作品 安娜·阿卡娜:演员、编剧和导演。主要作品有《如此一家人》《奇幻心旅》,社交媒体拥有上百万粉丝。 很多人都有拖延的习惯,总是把事情推到最后一刻才开始做,或者干脆不做。这样不仅会影响工作和学习的效率,也会让自己感到焦虑和内疚。那么,如何克服拖延症,完成自己的目标呢?这里有三个简单而有效的方法: 第一:不要一心多用。很多时候,我们拖延是因为我们觉得自己要做的事情太多太杂,无从下手。我们试图同时做好几件事情,结果却一件都做不好。所以,我们应该学会集中注意力,一次只做一件事情,把它做好再换下一件。这样可以提高效率,也可以减少压力。 第二:以重要程度和结果导向定制任务清单。有时候,我们拖延是因为我们没有明确的目标和计划,不知道自己应该做什么,或者为什么要做。所以,我们应该根据自己的目标,制定一个任务清单,把每个任务按照重要程度和紧急程度进行排序,并且明确每个任务的期限和预期结果。这样可以帮助我们有条理地安排时间,也可以激励我们按时完成任务。 第三:制定日程实事求是。有时候,我们拖延是因为我们对自己的能力和时间估计不准确,给自己设定了不切实际的期望。所以,我们应该根据自己的实际情况,制定一个合理的日程表,把每天要做的事情分配到合适的时间段,并且留出一些空余时间来应对突发情况。这样可以避免过度安排或者过度放松,也可以保证自己有足够的休息和娱乐。 总之,拖延症并不是无法治愈的病症,只要我们采取正确的方法,就可以克服它,实现自己的目标。希望这三个方法对你有所帮助! ► 版权:Anna Akana ► 此频道所有影片皆为教育用途,希望让更多人能够从中受到启发,学习和受益,如果您认同我的理念,请转发此影片 ► 剪辑/翻译/字幕:tiantiancoffee 天天咖啡
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
戒色后大脑会发生什么? ►性健康对我们很重要 - AsapSCIENCE
起势必看:张小斐的运气,为什么这么好?!
你是否整天郁郁寡欢? ►八个技巧让你快乐起来
越没钱越要做这5件事
你的拖延症到了什么地步?
人们为什么要工作? ► 为了认同和自我实现! – mypromovideos
一分钟小贴士,如何想象?► 祝你达成目标! – In59seconds
如何快速让人生步入正轨? ►三个步骤激活你的潜能
为什么日本自动贩卖机到处都是?►日本文化及原因大解密 – VOX
关于学习和赚钱的真相? ► 我来告诉你 少走弯路 – Improvement Pill
2024年的目标又失败或放弃了吗?►专家告诉你如何坚持目标养成好习惯 – Dr.Amanda Rebar
你的主观意识有80%不是事实! ► 请了解事情全貌后再决断 –Gaur Gopal Das
普通人赚钱的本质就是让自己值钱
实业家和渔夫发人深省的对话 ►知足常乐 不要以赚钱为人生目标 – Prince Ea
不听话非要熬夜,直接动手吧
人生成功的关键是什么?►不走捷径,延迟满足! – Dr.Michio Kaku
现在人们为什么戾气那么重?► 一定要知道和明白”垃圾车法则”– Prince Ea
思考金钱最有力的方式? ►希望年轻人学会并使用 – Big Think
你日常是否总是感到疲惫?►做三点改变助你精力充沛 – Better Ideals
监督的时候偷偷跑,后果自负!
什么是愤世嫉俗? ►我们该如何面对这样的人 – The School of Life
我们为什么会说谎?►说谎就是道德缺陷吗 – Crucial Learning
你是否感到迷茫或处于人生低谷期?►改变思维模式,人生豁然开朗 – Sleepy Charlie
年轻人该如何获得成功? ►GPT之父给你们的建议 – Sam Altman
怎样改掉拖延症:第一步理解你的拖延症
不骂了,直接揍一顿
停止入不敷出的生活,行万里路 ► 送给当下的年轻人!– Matt D’Avella
如何应对工作和生活中的压力?► 教你四个方法应对 – GCFLearnFree
为什么努力不一定能成功? ►对努力的误解及努力的真相 - AsapSCIENCE
核爆后会发生什么事情?► 理性思考,珍爱和平,拒绝愤青! – Kurzgesagt
什么是爱?► 爱是承诺, 照顾你一辈子的承诺! – Why God
玩具的心路历程-陪伴! ► 经典动画《玩具总动员》 –Toy Story
你是否迷茫和无力? ►给年轻男性最真诚的10条建议! – Mark Manson
你是否迷茫没有目标?► 其实目标从未远离你 目标就在你身边– David Goggins
如何在任何情况下保持情绪稳定?► 斯坦福大学博士分享他的经验!– Dr Peter Attia
你想逆转未来,改变人生吗?► 与X战警的故事,改变自我从内在开始– Jim Kwik
手机-电脑-社交网络毁了我们?► 我们是否能回归人性 – Prince Ea
如何战胜恼人的拖延症? ►只要2分钟就可以战胜拖延症 - Koi
为什么要增加蓝领的收入? ►这是抵御经济衰退的良药良方!
当缺乏自信自我怀疑时该怎么办? ►听听著名博主安娜的建议 –Anna Akana