慢跑五公里，你最慢配速是多少？
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五公里打卡！
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五公里慢跑打卡，你能几分配？
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五公里打卡，PB啦，目前最快配速
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晨跑五公里，跑的时候感觉自己要噶了
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你今天跑五公里了吗
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晨跑五公里，进来一起晨跑，强身健体呐朋友们
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不急不躁跑完五公里
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慢跑5公里打卡
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《小李跑步记录》第42集
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继续五公里打卡，感觉小腹紧致一些咯
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十个四百米间歇跑，一公里慢跑，舒服！
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间歇跑，顶到一百八十五心率只能跑四百米，才四分二十秒配速，没有天赋，只有努力。
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十公里再次pb，持续锻炼果然是有用的！
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五公里呀，我爱你呀！
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六公里慢跑打卡，今天你自律了吗！
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距离上次跑步已经12天了！身体非常不舒服！
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十二公里结束，快起来了，想慢跑都难呐
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一百俯卧撑两百卷腹，分五组做完第三天！
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总跑量1000能到b站平均水平了吧
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一百俯卧撑，两百卷腹，分五组做，第七天！
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六公里晨跑结束，痛苦的过程必然带来愉悦的结果
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一百俯卧撑两百卷腹第十三天！
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一百俯卧撑两百卷腹，分五组做第四天！
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晨跑结束，精神一天！
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一百俯卧撑两百卷腹，第十六天，半个月啦，加油！
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一日练，一日功，一日不练十日空。
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一百五俯卧撑两百卷腹第三十九天！
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低心率跑步是被严重低估的跑法
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第二十八天，一百个俯卧撑加平板支撑五分钟！
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亲测，一百五心率维持住跑起来真的很舒服
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坚持锻炼等于一年多挣17万！
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结果只是给别人看的，过程才是目的，好好享受过程吧，结果是什么不重要。
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起来自律了！
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唯有热爱，才能持之以恒，跑是一种生活态度。
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运动是个动词
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310车主雨中缓行
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晨跑六公里，上海闷热的早晨就像套了个塑料袋，实在不舒服
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3w个俯卧撑，目前累计完成18320个
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几张照片教你五公里跑进20分钟
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上班路上听杰伦的歌，每次都是享受