真开心，穿着短袖，都有人夸我体脂低了
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30岁后，就常年这个体脂吧
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做身体的主人，还是多巴胺的囚徒
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穿衣显瘦，薄肌无疑
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少年，这就要放弃了？
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吃烦了
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明天浴巾卷登场了
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新英雄登场
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非常的凉快
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浴巾卷登场了～
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今天放纵日，韭菜房子登场～
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《这个叫什么》#健身 #妈呀太香了 #放纵餐
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大半夜做这个，馋死我了
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糖油混合物真让人幸福呀
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肌肉和力量不可能一直涨，尽力就行
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终于过年了，放纵周开始！！！
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昨天剩下的放纵餐来了，昨天忙完太晚了就没剪，今天补上吧
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说干就干
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减脂第二十一天：放纵日午餐
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今天放纵日，肉松老贝和脏脏堡登场
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如果未来我达到了自身极限，没有进步了，会不会上科技
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减脂第102天：明天就是耗糖的最后一天了，后天冲碳，好想吃雪媚老祖#健身 #减脂 #放纵餐
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吃完放纵餐，满血复活
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紫米芋泥奶酪地板砖和酱多多盆子登场，太顶了
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努力还是有点用的
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减脂第90天：连续放纵第二天，武汉的早市真是碳水天堂#减脂 #健身 #放纵餐
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大家端午节安康
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今天放纵日，惠灵顿牛棚登场～
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放纵餐改为十天一次也太难熬了
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夫妻同心，三百多斤
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今天放纵日，布吨登场！
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我的训练思路第三天，腿+腹肌训练
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布丁麻薯地雷登场，都还没睡吧？
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又进步了一点
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硬梆梆的腹肌
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跟去年减脂期的背部做一下对比吧，看起来进步了一点，期待彻底减干后的最终形态#健身 #减脂 #减肥
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今天放纵日，半熟巴士来了～
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为了一对哑铃而开了家健身房
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这就是薄肌的压迫感吗？
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明天放纵日，甜品登场了
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浴巾大肠？