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肱三头肌占手臂肌肉2/3，想要手臂围度增长快，三头训练也少不了。今天就分享三头训练教学。#健身小白必看经验 #肱三头肌 #健身干货
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李小龙和杰森·斯坦森谁的背部肌肉更发达，你喜欢他们谁的背？你现在背是什么样子？#自然健身 #健身小白必看经验 #杰森斯坦森
普通人一次练多久比较好？要练多少组多长时间呢？#健身小白必看经验 #自然健身 #干货分享
宋亚轩和巨石强森谁的身材更受欢迎？喜欢大肌肉的人真的多吗？#健身小白必看经验 #强森#宋亚轩
为什么科技健身头会尖尖的？#健身小白必看经验 #自然健身 #肌肉
想要提升小臂围度，这两个动作真得很不错。大家练一下。你们平时练小臂吗？#健身小白必看经验 #手臂训练 #小臂
要你的手臂看起来有立体感，这个位置一定要好好练—三头外侧。你平时连这里吗？#健身小白必看经验 #自然健身 #手臂
想要大小臂比例比失调，正握弯举还是要做的。#健身小白必看经验 #手臂训练 #肱桡肌
不练三大项可以练出彭于晏的肌肉吗？实际是你如果只是想练体型，完全可以不练三大项！#自然健身 #健身小白必看经验 #彭于晏
分享我的肱二头肌训练的计划，大家可以借鉴一下。越简单的动作越高效！#健身小白必看经验 #手臂训练 #肱二头肌训练
小重量可以练出来的肌肉吗？你真的理解什么是大重量吗？#健身小白必看经验 #自然健身 #干货分享
腰突可以通过健身练肌肉治好吗？腰突还可以健身吗？#健身小白必看经验 #自然健身 #腰突
为什么你的左右胸大肌不对称，一大一小？你其他肌肉完全对称吗？这个健身小常识你一定要知道！#自然健身 #健身小白必看经验 #肌肉不对称
自然健身休息应该怎么安排，你们是不是都害怕休息？#健身小白必看经验 #自然健身 #健身干货
蔡徐坤和马嘉祺谁的肌肉更强，你更喜欢哪一位？#健身小白必看经验 #自然健身 #蔡徐坤 #马嘉祺 #薄肌男孩
为什么科技选手肚子大，却还有腹肌？你的目标是健美运动员吗？#自然健身 #健身小白必看经验 #腹肌
健身哪一块肌肉最好练？你的哪块肌肉最发达呢？#健身小白必看经验 #健身大白话 #干货分享
蔡徐坤的肌肉属于什么水平？你有他身材好吗？#健身小白必看经验 #蔡徐坤 #健身造型 #健身
自然减脂备赛快2个月了，猜猜我体重多少了？#健身小白必看经验 #自然健身 #备赛
为什么你体脂很低了还看不到腹肌？腹肌天赋你有吗？#健身小白必看经验 #自然健身 #腹肌
看看你的背有没有练大的天赋？反正我没有……#自然健身 #健身小白必看经验 #背部训练
练肌肉你们多久冲一次大重量？你们知道练肌肉的原理吗？#健身小白必看经验 #健身大白话 #力量训练
健身真的会脱发吗？#健身小白必看经验 #干货分享 #脱发
小白想使用科技健身大多都是想走捷径，但实际上和你想的我去不一样！#健身小白必看经验 #自然健身 #干货分享
成龙年轻时的身材是普通人的天花板，是真的吗？你现实中见过几个这种身材，且有运动能力的？！#健身小白必看经验 #自然健身 #成龙
练三角肌到底是多做推举还是多做飞鸟呢？#健身小白必看经验 #三角肌 #干货分享
从0开始教会你怎么深蹲
自然健身可以超过科技健身吗？你真正了解科技和自然吗？我真的很了解哦！#健身小白必看经验 #自然健身 #健身干货
为什么小腿很难瘦下来，看完这几点你就明白了，还有就是减肥都是瘦全身的哦！#健身小白必看经验 #减肥小知识 #自然健身
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新手健身手臂需要单独去训练吗？你身上那块肌肉是涨的最快的？#自然健身 #健身小白必看经验 #手臂
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口服爬楼做起来，三头过肩.#自然健身＃手臂#交出你的健身作业
力量训练组间休息应该多久比较好呢？#自然健身 #健身小白必看经验 #组间休息
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到底是三分化训练好还是五分化训练好，你用的是几分化？#自然健身 #健身小白必看经验 #增肌
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看看科技健身和自然健身的体检报告差距有多大！你还相信自然可以比肩科技吗？#自然健身 #干货分享 #健身小白必看经验
