🟢国庆最后一天，7天胖了2.5斤，生活给了我很多次长胖的机会，我都抓住了🤣🤣🤣🟢今日份长胖食谱 🌷猪脚炖冬瓜 🌷肉沫炒豆角 🌷黄瓜炒火腿
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今日减脂菜单—盐葱鸡排，香迷糊了。。。
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教练说这才是正常人的减脂餐……
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小鱼东京美食大探险—新大谷早餐、帝国甜点店、Echire六本木店、卢布松六本木店
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【Vlog】日本妹子去中国罗森捡到了稀有卡片
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一条火腿给大家讲了六年，青山不改，绿水长流，祝大家中秋节快乐！
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今年村里的火腿腊肉臭的生虫的比较多，二哥家的也没逃过此劫
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丁胖子金牌讲师，又要到饭了！（10月8日同步外网）
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两年的火腿切开油光满面，一年的火腿也清香扑鼻，火腿好不好关键看肉质
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火腿中的缺货王，亲朋好友聚餐必上的硬菜——金钱腿
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减脂期鸡胸肉这么吃真的没负担！
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减脂期不用开火一锅出的蔬菜做法…有空气炸锅就能搞定！
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低卡口蘑鸡胸滑蛋饭 减脂期最爱这种滑蛋饭 做法简单 美味掉秤
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今日减脂菜单—丝瓜豆腐虾仁煲，今年做了好多次丝瓜了，那就再来一次。。。
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减肥&健身不是非要吃史
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Vlog 北美女卡车司机 5天工作+生活日常
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走进世界第一名腿伊比利亚橡果火腿的制作工厂，风干12年的陈年火腿，售价竟高达40000欧元，探秘名贵大餐背后的工程
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咖喱熏肉洋葱乱炖。把大雷妹纸香的不行！
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今日减脂菜单—鸡翅杂蔬煲，今天是荤素一锅出的煲。。。
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用三块五的价格买了本来三块的火腿！血亏！
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乡村火腿修割参差不齐，但他们每家都有办法把火腿腌好，佩服啊
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【懒人厨房】简单好吃玉米炒火腿
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北方人吃饭不端碗的真实原因，南方人说这不是碗，是盆…南方人北方人
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减脂期干净饮食才是王道！
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Arii——蜂巢蜜x火腿饼干
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有亿点点贵 在上海迪士尼逛一天 看看花了多少钱
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老乡家去年两个猪的肉都没腌好，来店里整只火腿吃，他说吃完还来拿一只
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最近在减肥，所以只吃一盘！
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国庆第五天-终于学会了香菜牛肉🥰今日份牛肉有一点点好吃哦 #牛肉 #国庆 #嘎嘎吃 #学做菜
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皱巴巴的3年老腿削皮像剥树皮一样，不切到最后不防有这么好
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亲戚的朋友要的一只火腿，细胳膊细腿的，但切开油润特好
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昆明老铁来店里买火腿，恰逢我们吃火腿肥肠，就将就着吃点了
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拒绝外卖-6点早起做饭-第九天 🥰早餐：玉米➕鸡蛋➕咖啡牛奶➕一小块紫薯➕土豆没熟🥰午餐：长沙小白菜➕鸡蛋➕小块紫薯➕山药🥰主打一个健康卫生简单难吃
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儿时回忆之柴火烧火腿，皮面金黄诱人，汁水四溢让人垂涎欲滴
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成都天价巧克力，按克卖
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上海料理工作室主厨来做健康减脂餐了
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家常菜晚餐制作，有土豆烧鸭腿、黄瓜炒火腿、荷兰豆千张炒肉，美味的一餐！
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想成为别人口中的老火腿，就要经得起考验，不管是腌制保管还是肉质
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拒绝外卖-六点早起上班做饭-第七天 🥰早餐：燕麦牛奶➕紫薯➕鸡蛋🥰午餐：西红柿芥菜牛肉➕白米饭主打一个健康卫生简单难吃国庆后上班第一天大家都开始搬砖了吗
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平时在家不知道吃什么，那你就试试这个非常下饭的辣椒鸡蛋炒火腿
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减脂期吃它…我两周瘦了7斤！！